この日は『リズムトレーニング』に初挑戦です♬

講師にはリズムトレーニング協会認定のアドバンスディフューザー・阿部勇太さんをお招きしました。

『リズムトレーニング』とは、音楽のリズム・ビートに合わせてジャンプやステップを繰り返す運動のこと。
リズムという観点から体を動かすことを捉えて脳を同時に使いながら体を動かすので脳(神経系)への活性化も促され、
ダンスとはまた違う新感覚の運動です。

講師の阿部さんはこまくさFCさんの保護者でもあり、今回は賑やかに２チーム合同で行いました✌

実際にやってみると、想像以上の運動量💦
子ども達はわき合い合い楽しんでいましたが、指導者・保護者達はちょっぴり苦戦…
おかげさまで日頃の運動不足解消となりました(笑)

メンバー同士が息を合わせることは、チームプレーの向上にもつながります。

オフシーズンにはぴったりのトレーニング！
通年を通してやれると良いかもしれませんね♬

指導いただいた阿部様、ありがとうございました。

 

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